半月板损伤的恢复方法与半月板损伤的程度有一定的关系,如果发生半月板的一度损伤,大多采用保守治疗的方法。首先要注意休息,尽量避免活动。局部可以外喷云南白药气雾剂或者云南白药膏贴敷,促进局部的血液循环,有利于半月板的修复。
首先半月板损伤很有可能导致今后的运动生涯停止,我建议你先停下来做彻底的治疗,等然后再全身心的投入到比赛之中,因为不能因为一场比赛而放弃今后的日子。但是可以做一些理疗或者是外涂一些膏药进行缓解疼痛等,还是应当去医院做一下系统的检查和医治。
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