胖，所以减肥，吃的少油少盐，便秘

      这种情况建议进行中医调理，但是其实是应该先中医辨证，也就是看舌苔把脉，结合症状来确定是哪一种证型的便秘变成了应用黄芪汤马麻子仁丸等方剂但是现在见不到您本人，建议可以先试吃一些润肠通便的，作用的食物，比如说亚麻籽油就是有比较好的润肠通便的作用
      

      对肥胖最好是积极的锻炼身体和合理的控制饮食，不要刻意的过度节食，应该多吃新鲜水果蔬菜。每天养成定时排便的习惯，不管有没有便意都要去上一下厕所。时间长应该慢慢会改善的。
      

      病情分析：
      如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露通便。对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。
      指导意见：
      对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多饮水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯很重要，切勿过度节食来减肥，多运动，一定避免长时间久坐或者一躺不起玩手机或者其他电子产品，多起身活动一下。
      
      以上是对“胖，所以减肥，吃的少油少盐，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      青年女性患者，目前你的饮食是错误的，如果需要减肥的情况下，可以适当进食一些水果蔬菜这里食物含有大量的纤维素可以有助于排便。你现在排便困难的情况下，可以口服乳果糖对症治疗后观察病情变化。