健康咨询描述: 您好,我现在处于减肥期间,平时少油少盐,吃水果和不吃饭为主,但是瘦了几斤就瘦不下去了,每天都会跑一个小时步,而且两三天不排便了,医生,我该怎么办
病情分析:
减肥是有平台期的,继续坚持,过了这几天就会继续瘦的。饮食要均衡,饮食运动相结合。
指导意见:
两三天不排便考虑还是与不吃饭有关系,这样会导致营养不良伤害肠胃功能。晚饭可以少吃。
那么可以吃些什么帮助快速排便呢?可以吃药吗
可以吃点聚会软胶囊,中成药。
建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
你好,不建议节食减肥,会给身体带来很多伤害,一旦恢复正常饮食,体重就会反弹,提倡健康减肥,减肥是个漫长的过程,不能操之过急,首先改变饮食结构,少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物,禁忌油腻油炸等甜食,多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,坚持锻炼,坚持就是成功,祝你健康。
以上是对“我现在处于减肥期间,平时少油少盐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
要正常吃饭的,只吃水果,会导致便秘的情况,这样你的体重不下降相反的还会有增加的情况。
指导意见:
所以你正常吃饭,少吃点就可以了,油也要吃点,不要油腻就好,尤其是晚饭,少量米饭蔬菜就可以了,水果的热量还会更高一些的。
病情分析:
你好!不排便有可能与最近吃的少有关,也可以吃一些润肠通便的水果,或者富含膳食纤维的食物。
指导意见:
建议,饭还是要吃,尤其是早饭,晚饭可以少吃,多吃些低糖的水果,如苹果等。还可以坚持做平板撑。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线