有什么科学方法让我长高

保密 | 0个月 2021-08-29 08:41:41 2人回复来自

健康咨询描述：有什么科学方法让我长高

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2021-08-29 13:21:53 我要投诉

要想长高，需要看你体内生长激素的分泌是否正常，骨骺有没有闭合等，平时可以加强锻炼，多做一些有助于长高的运动，如游泳，排球，跳绳等，饮食上要多注意，均衡的补充营养，多吃富含蛋白质和钙质的食物。

刘晓婷济南市儿童医院主治医师擅长: 新生儿黄疸新生儿肺炎新生儿呼吸窘迫综合征帮助网友：12102

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2021-08-29 11:21:04 我要投诉

如果想要长高的话，一方面要养成规律的生活习惯，按时作息，避免熬夜，睡眠质量要高，另外要合理膳食，多吃一些蛋白质丰富的食物，营养搭配合理，另外要进行适量的户外运动，必要时需要补钙，这些措施都有助于你身体的长高

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