如果人们在青中年时期,经常吃一些高盐高糖以及多油的食物,那么到老年后就容易患有阿尔茨海默症。因此日常生活中应注意饮食清淡,多吃新鲜的水果蔬菜。除此之外要避免过度饮酒,因为酒精容易让大脑细胞快速的萎缩。注意用脑,老年人随着年龄的增长,身体各个器官会逐渐衰退,大脑细胞也不再活跃。为了避免患有阿尔茨海默症,老人应进行脑力活动,多看书、下棋等等,让脑细胞变得活跃,更有效的预防病症。
注意便秘,便秘是引起阿尔茨海默症发病的重要原因之一,经常便秘的人肠道会产生氨、硫化氢等多种有毒物质。这些物质会随着血液进入大脑,从而诱发病症。因此老人一定要注意便秘问题,及时调理肠胃。
温馨提示:
要注意锻炼身体并持之以恒,并要动静结合,劳逸结合,如出游
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