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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-08-29 11:42:41
运动后吃黄瓜不会胖。黄瓜热量低、糖分少，含有丰富的维生素及矿物质，口感又好，运动后消耗能量较多，能及时补充各种营养及水分，有利于身体快速恢复及缓解疲劳，提供机体的免疫功能。但是运动后不要立即吃食物，需要30分钟后，以免导致胃肠功能的紊乱。西红柿、苹果、樱桃、桃子、柚子、橙子、雪梨等食物都适合运动后使用。
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