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怎么预防肌肉拉伤

保密 | 0个月 2021-08-29 11:18:27 2人回复来自

健康咨询描述：怎么预防肌肉拉伤

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2021-08-29 11:24:06 我要投诉

想要预防肌肉拉伤，平时要注意局部保暖，避免受寒受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一动作，还要适当的进行体育锻炼。建议患者运动前一定要先热身，逐渐的增加运动量，避免过度。

王岩威辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 四肢创伤，骨盆创伤，脊柱创伤，以及胫骨骨折，肩周局帮助网友：30258称赞：1

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2021-08-29 11:27:01 我要投诉

预防肌肉拉伤，首先患者不要长时间的做一些剧烈的运动，在运动时要先做热身，日常生活中要营养均衡，增强体质，少喝碳酸类的饮料，防止钙质的流失。肌肉拉伤的患者可以口服非甾体的消炎止痛药物缓解症状。