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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-29 11:34:25
喝酸奶可以减肥。酸奶本身所含的能量与其他食物相比不是很高，这可以避免摄入过多的能量。酸奶含有高质量的蛋白质，可以补充肌肉中的蛋白质，这些蛋白质在减肥过程中分解脂肪时，可能会流失。还可以选择脱脂的牛奶，减少脂肪的量，从而减少酸奶总的能量，有助于减肥。
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