吃素不吃肉是可以减肥的,但是长期不吃肉的话,可能会导致身体内缺乏蛋白质等其他的营养元素,从长远的角度来看是不利于自己的身体健康。健康减肥是需要控制每日饮食摄入量,但是必须要保证每日的膳食均衡和营养丰富。需要注意的是,在减肥期间可以适当的吃一些鸡胸肉,鱼肉及虾类食物,其中含有的脂肪量相对来说较少,有助于减肥。
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