你好,要做到饮食结构的平衡,饮食平衡才能保持健康。比如饮食中的食盐过量,将导致体内的钠过多,引起水潴留,进而导致高血压,但在饮食中增加钾的摄入,多余的钾排出体外时,可以带走多余的钠,降低血压,降低中风的风险
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