晚上吃清炒卷心菜能减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-29 14:15:16 1人回复来自

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-08-29 14:21:28

吃空心菜可以起到减肥的作用，空心菜属于绿色蔬菜一类，可以促使肠胃功能蠕动，补充体内维生素，属于清淡一类的食物，对于减肥的人群可以起到减肥作用。科学合理的减肥方法就是控制饮食，加上合理的体育锻炼，首先在饮食方面要多吃蔬菜，减少高热量、高蛋白、高营养类食物的摄入，平时坚持长期锻炼，不要吃辛辣、油腻、肥甘、厚腻之品，不要熬夜。养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以使身体的新陈代谢加快，加快脂肪的燃烧就不容易长肉，就可以起到减肥的作用。除了多吃蔬菜以外，还需要多喝水，如果是生理性的肥胖，刻意的去减肥是可以成功的。