晚上不吃饭喝酸奶减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-29 14:45:14 1人回复来自

健康咨询描述：晚上不吃饭喝酸奶减肥吗

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陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

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2021-08-29 15:25:57

喝酸奶并不能达到减肥的效果，但是减肥期间却可以食用酸奶。酸奶它的热量低，主要是由牛奶消毒发酵制作而成的。酸奶营养丰富，含有丰富的矿物质，大量的蛋白质，可以有效的维持人体每日所需营养。想要减肥，可以多吃大白菜，白萝卜，韭菜等热量低、粗纤维含量高的食物，要坚持有氧运动。

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