走路小腿肌肉硬、痛要考虑是小腿肌肉的劳损,比如经常进行长距离行走,或者经常负重登山行走,这个时候会引起小腿肌肉出现慢性劳损,小腿肌肉内有大量乳酸积聚。肌肉存在慢性劳损状态就会引起肌肉痉挛和肌肉发硬,所以在走路的时候会引起小腿疼痛,有时候还会伴有小腿抽搐。出现这样的情况首先要禁止体育活动三周左右,小腿部可以局部热敷,再进行适当的理疗和按摩。要将乳酸分解,才可以缓解肌肉僵硬,缓解痉挛性疼痛。
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