有氧刷脂还是无氧刷脂呢
女 | 36岁 2021-08-30 16:30:54
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健康咨询描述： 我身体的脂肪比较多，所以想做一下刷脂，现在听说有无氧刷脂和有氧刷脂，有氧刷脂还是无氧刷脂哪种好呢？
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辛福泽 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 胃肠道肿瘤，胃肠外科常见疾病，肛周良性疾病
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2021-08-31 10:11:42
根据您的问题描述，一般来说，想要刷纸的话，一般来说是要通过有氧运动结合无氧运动来进行减肥的，一般来说，燃烧脂肪需要40分钟的运动时间，您可以无氧运动20分钟，有氧运动20分钟，这样是有利于你的提高的，建议您去医院进行检查以及采取相对应的治疗措施，这种情况可能是由于平常的不规律作息所导致的，建议您调整好作息习惯，相信经过一段时间的调理便能恢复，请您不用过度的担心
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