健康咨询描述: 健身减肥要吃蛋白粉吗
健身减肥是否需要吃蛋白粉,要结合饮食中蛋白质摄入的总量以及你的运动量来决定,总体来说,能从食物中摄取的尽量从食物中摄取,如果食物中摄取不足的话,可以适当的补充乳清蛋白粉,但是一定要在内分泌代谢科医生和营养师的指导下补充,因为蛋白粉摄入过多的话,可能对肾脏产生一定的负担,所以一定要科学的补充
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