健康咨询描述: 看了很多关于静下心来的回答,但是我心里始终都是在想东西,完全不能做到那种全身心的投入,这使我很郁闷
病情分析:
你描述自己静不下心来,脑子里始终在想别的东西,这导致你无法像您期待的那样全身心的投入,于是影响了听课,对别人说的话也不太能听进去
指导意见:
首先我们要明确,我们人的脑子就是一个很会胡思乱想的物体,还要我们要知道我们所说的全身心投入,大多数时候是一种比较理想的状态,除非我们进入所谓的心理状态,否则大部分人的表现在大多数时候都是用大多数的时间精力注意力来关注一件事情,还留有一小部分的注意力,在关注着其他的周围的环境和事情。如果我们一直拿很理想的那个挺高的标准来要求自己的话,您就会对自己不能全身心投入那个状态,变得特别关注,这样的就会导致说你越关注大脑越来越近,反而越能发现自己不投入的情况,然后进入一个恶性循环,建议您改变关注点,每天每个时候,每个场景下都可以来关注,哎,这个时候我有80%在投入,我有75%在投入,这就已经很不错了
病情分析:
17岁男生静不下心来,听不进课去,也听不见别人说话,脑子里始终在想东西,完全不能做到全身心的投入,让自己很是不开心,希望能够得到有效的帮助
指导意见:
可以感受到青春期男孩内心的疑惑,出现这样的情况,诱发的因素可能有许多,但其中有睡眠状况是否影响其次,近期的生活学习压力也在干扰着,因此建议每天增加15分钟左右的有氧健身锻炼,其次,接受系统的心理辅导训练
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是静不下心来,不能集中精力听课。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在应该是高中学生了,那么学习压力是很大的,而且你可能是个急脾气的孩子,而且刚刚开学,可能心思还没有完全收回来,所以听课状态不佳,不急,你这样知道努力学习的孩子很快会调整好的,如果有什么事情可以说出来,这里帮助你解决。
以上是对“静不下心来,导致我听不进去课也听不进去别人说的话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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