有问必答网心理健康科 → 静不下心来,导致我听不进去课也听不进去别人说的话

静不下心来,导致我听不进去课也听不进去别人说的话

男 | 17岁 2021-08-30 21:58:32 4人回复 来自

健康咨询描述: 看了很多关于静下心来的回答,但是我心里始终都是在想东西,完全不能做到那种全身心的投入,这使我很郁闷

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董雪婷
董雪婷 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年心理,亲子关系,情绪疏导等。 帮助网友:836
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2021-08-31 08:51:14 我要投诉

      病情分析:
      你描述自己静不下心来,脑子里始终在想别的东西,这导致你无法像您期待的那样全身心的投入,于是影响了听课,对别人说的话也不太能听进去
      指导意见:
      首先我们要明确,我们人的脑子就是一个很会胡思乱想的物体,还要我们要知道我们所说的全身心投入,大多数时候是一种比较理想的状态,除非我们进入所谓的心理状态,否则大部分人的表现在大多数时候都是用大多数的时间精力注意力来关注一件事情,还留有一小部分的注意力,在关注着其他的周围的环境和事情。如果我们一直拿很理想的那个挺高的标准来要求自己的话,您就会对自己不能全身心投入那个状态,变得特别关注,这样的就会导致说你越关注大脑越来越近,反而越能发现自己不投入的情况,然后进入一个恶性循环,建议您改变关注点,每天每个时候,每个场景下都可以来关注,哎,这个时候我有80%在投入,我有75%在投入,这就已经很不错了
      

白春明
白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 擅长: 性功能心理调适,青少年心理困扰,中学生学业提升,更 帮助网友:10704称赞:2
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2021-08-31 08:52:03 我要投诉

      病情分析:
      17岁男生静不下心来,听不进课去,也听不见别人说话,脑子里始终在想东西,完全不能做到全身心的投入,让自己很是不开心,希望能够得到有效的帮助
      指导意见:
      可以感受到青春期男孩内心的疑惑,出现这样的情况,诱发的因素可能有许多,但其中有睡眠状况是否影响其次,近期的生活学习压力也在干扰着,因此建议每天增加15分钟左右的有氧健身锻炼,其次,接受系统的心理辅导训练
      

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-08-31 08:54:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是静不下心来,不能集中精力听课。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你现在应该是高中学生了,那么学习压力是很大的,而且你可能是个急脾气的孩子,而且刚刚开学,可能心思还没有完全收回来,所以听课状态不佳,不急,你这样知道努力学习的孩子很快会调整好的,如果有什么事情可以说出来,这里帮助你解决。
      
      以上是对“静不下心来,导致我听不进去课也听不进去别人说的话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-08-31 09:03:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,上课听不进去课,不知道你都在想什么?一个人上课听不进去课学习不进去,这都不可怕,只要他有自己的努力方向,下点决心去做就可以了。
      指导意见:
      让你慢慢长大,要学会为自己负责任,将来首先得养活自己,接着才能回报父母,感恩社会,听不进去课就听不进去呗,下定决心去学习技术,去劳动也不丢人的,但不要叫苦不要后悔,认定什么就去做吧!在那里想1万次都不如做一次!
      

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