吃早餐有哪些注意事项呢

      吃早餐需要注意，不吃早餐对身体不利，早餐要吃好，早餐要补阳气，以谷类食物为主，不要吃腌制的食物，因为腌制的食物中含有亚硝酸盐，而且会导致食道中肝脏的疾病。
      

      吃早餐的话还是要注意营养搭配合理，营养均衡就可以，吃早餐的话，比如鸡蛋牛奶是必须要有的，而且可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果，既可以补充蛋白质又可以补充维生素。