每天晚餐吃水煮白菜能减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-31 11:20:10 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚餐吃水煮白菜能减肥吗

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-08-31 13:06:19

白菜的膳食纤维含量丰富，且热量比较低，是比较适合减肥的人吃的。吃水煮白菜，热量相对其他的制作方法更少，减肥的效果会比较好，可以选择在晚餐的时候吃水煮白菜来代替主食，是非常好的减肥方法。除了吃水煮白菜以外，还可以吃水煮菠菜，水煮小白菜等都是可以的。想要减肥还可以选择一些含糖量低的水果来代替主食。

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