维生素不是单纯的存在水果当中,蔬菜当中也含有丰富的维生素一些种子类食物当中也很有维生素,只不过是某一些水果当中含有维生素比较丰富,比如猕猴桃当中含有维生素C比较多。
不吃水果的话,也是能够补充维生素的维生素的话,不仅可以从水果中补充,也可以从蔬菜,如果不想吃这些的话,是可以在药店购买维生素的产品来进行补充的,这样的话摄入量也是足够的。
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