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2021-10-04 20:53:06 我要投诉
一般来说，维生素A含量丰富的食物有猪肝啊，胡萝卜呀，紫菜呀，一些食物，维生素C含量丰富的主要是蔬菜，水果例如冬枣呀，猕猴桃呀，苹果呀，梨子呀，火龙果呀等等一系列蔬菜水果
2021-10-04 20:15:38 我要投诉
补充维生素c的话，平时可以多吃点水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，西红柿以及橙子，橘子还有菠菜。卷心菜，花菜等里面都含有丰富的维生素c，而且人体缺乏维生素的话对人体的健康会带来很大的危害。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄人维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
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