骨质疏松吃什么梗女子

女 | 0个月 2021-08-31 12:52:41 2人回复来自

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2021-08-31 13:18:18 我要投诉

女性的骨质疏松可以多补充钙，食用一些含钙量比较高的食物，比如牛奶，鸡蛋等，要多补充维生素，多补充蛋白质，多补充微量元素，平时可以适当的锻炼，但不能做激烈的运动，以防发生骨折。

朱志华九江学院附属医院主治医师擅长: 乳腺癌、乳腺囊肿、乳腺脓肿、乳腺纤维瘤等普外科常见帮助网友：5841

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2021-08-31 13:19:25 我要投诉

有骨质疏松的患者首先应该补充钙磷元素，在日常饮食中，海鲜，鱼肉蛋，奶类的食物，含有丰富的钙元素，尤其是高钙牛奶或者是钙片，对患者补充钙元素有很大的帮助，此外患者也可以接受适量的日晒，阳光中的紫外线照射可以促进皮下维生素d的转化，从而促进维生素d的合成进而加快钙磷元素的吸收

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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