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2021-09-01 16:19:42 我要投诉
指导意见：
鱼肉是属于容易消化的食物，主要成分是蛋白质，脂肪含量相对比较低，而且碳水化合物的含量也不高；身体肥胖的因素是因为脂肪蓄积所导致的，人体如果摄入过多碳水化合物，就会转化成为脂肪；蛋白质主要是氨基酸的形式进行吸收，因此三文鱼是合成自身要的蛋白质，三文鱼切大块;洋葱切丝;冬菇片;香菜切段;蒜末;姜丝。拿一大盘,菜不宜过浅,蒸鱼时会流出很多汤汁,在盘子上铺上一层洋葱丝,再铺上一片香菇片,最后洒上一些姜丝。
2021-09-01 15:46:49 我要投诉
三文鱼是深海鱼类，脂肪含量是非常低的，主要是由蛋白质构成，营养非常丰富，减肥期间适当的吃三文鱼，既可以补充体内的营养物质，由对体重的控制不会产生不好的影响，所以是不错的选择，但是食用三文鱼一定要适量，不要过量的使用，过量使用对减肥是不利的。
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