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十七岁减肥餐晚餐能吃一个馒头吗

保密 | 7岁 2021-09-01 14:05:34 1人回复来自

健康咨询描述：十七岁减肥餐晚餐能吃一个馒头吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-09-01 17:12:22 我要投诉

      指导意见：
      因为馒头当中还有垫子是容易发胖的，在减肥期间尽量不吃淀粉，建议您可以做到三餐按时，早餐要吃饱，中餐要吃八分饱，晚餐可以少吃一些。同时配合每天坚持适当的运动，这样也能够达到减肥的效果因为馒头当中含有碳水化合物以及淀粉，人的消化吸收功能在晚上的时候比较差，所以一定要少吃一些含淀粉类的食物，容易囤积脂肪。

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