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2021-09-01 15:17:13 我要投诉
需要根据具体情况，如果身体暂时没有缺钙的情况的话，注意喝牛奶等食物补钙就可以，如果身体有缺钙的症状，比如抽筋的话，那么可以适当的补充钙剂，比如每天服用一片钙尔奇D，如果仍然有抽筋的话，那么可以服用两片等等
2021-09-01 15:18:33 我要投诉
怀孕4个月的孕妇可以通过食物进行补充钙质。多吃一些豆浆或豆制品或者虾皮有钙元素，也可以吃葡萄糖酸钙。建议平时适当的户外运动。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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