每天8分饱吃饭大小便正常

      如果想调成易瘦体质，可以通过饮食的管理以及生活情绪的管理进行调解，要注意规律生活，提高睡眠质量，避免熬夜导致肥胖，三餐饮食要规律，每餐六七分饱，睡前尽量避免进食，多吃低热量的食物。
      

      这个体重在增长的话，那么这个还是要控制饮食加运动的可能，运动量还是不够的，那么这个馒头花卷米饭尽量少吃，积极的参加体育运动，维持这个体重的恒定性
      

      你现在每天吃八分饱的饭量，但是体重还是上升了，这个应该检查一下看看有没有水钠储留的情况，也可以做一些有氧运动，但是你吃饭的时候不能吃太多面食和肉食，甜食，多吃点新鲜的蔬菜水果，少吃点含热量的食物。
      
      以上是对“每天8分饱吃饭大小便正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！