胃不好的人晚饭能不能吃5分饱？

女 | 23岁 2022-04-12 17:50:39 1人回复来自

健康咨询描述：胃吃辣的吃凉的会不舒服，现在想减肥，晚饭吃两个鸡蛋半盘子菜，也就是吃了半饱能不能？

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胃不好的人，晚饭可以吃五分饱的，在饮食上需要以清淡易消化为主，要养成良好的生活作息饮食习惯，不能吃辛辣油腻刺激性的食物。晚上吃东西后，如果距离睡觉的时间比较短，有可能会增加胃肠道的负担，引起消化不良，出现腹胀影响睡眠的情况。吃完晚饭后不能立即平躺，可以适当的运动，以免导致反流现象出现。

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