你好,可以多吃一些含维e多的食物,建议可以多吃猕猴桃、莴笋、植物胚芽,碧根果等坚果类以及豆类及其制品。另外,要注意坚持体育锻炼,提高体质,也可以提高卵巢功能,延缓绝经期。要保持良好心态和稳定的情绪,养成良好的生活习惯,按时作息,不要熬夜。祝安康!
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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