现在好悲观，不知道怎么面对自己了
健康咨询描述： 手淫多年导致自己阳痿现在无法勃起，我怕这辈子都没用了，现在心态焦虑失眠胸口压着好辛苦，怀疑自己的抑郁症了，想着不活了，真的好累
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医生回复区
病情分析：
28岁男性，由于自己当年有手淫现象，现在导致无法正常勃起，内心焦虑失眠，感觉自己没有积极性，有压抑感，希望能够得到有效的解读
指导意见：
可以感受到你内心的疑惑，遇到这样的情况首先需要接受心理辅导训练，调节认知，手淫与勃起并没有必然的绝对的联系，并不会影响更多的需要放松心态，越是强迫担心，越是会影响正常的发挥，可以找平台的心理辅导咨询接受训练
还没结婚就这样了，这辈子还找什么老婆，生育能力都没了，我想和这世界告别了，真的好辛苦，自己怎么就犯下那么大的错误呢哎
可以感受到你的疑惑，但需要说明的是暂时性的状态，是由于情绪情感比较的焦虑，还有错误的不良认知引起的更多的需要，健身锻炼需要规律的作息条件的情绪，以后能够得到非常有效的康复。 可以完全肯定的说，首音绝对不会引起不能勃起更多的，是由于认知偏差，回头来看，手淫能够促进促使我们提升。
我那时手淫过度了，导致自己好几年没晨勃，现在一点勃不起软扒扒才关注起来，越关注越咨询多几个医生，问题越多，想得也多，早知道就不该有手淫的习惯，很后悔当年就犯下那么大的错误，有的医生说手淫过度导致阴茎挫伤海绵体受损造血功能不全啦，是治愈不了了，哎废了
我不知道你咨询的医生，如果你愿意应该接受比较正规一点的辅导训练，没有所谓过度不过度，只要当时没有影响精神状态就不存在过度，而且还有最初的年龄也是一个参考因素，更多的由于我的催眠，由于生活认知的误差，我们就贴上了一个标签，感觉会影响，实际上影响特别微小！ 要知道正常的男性都会有这样的历史抛开错误的认知，才去考虑生理因素。
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为长期的频繁手淫导致现在出现了阳痿的问题，使你非常悲观。
指导意见：
不管过去曾经发生过什么，毕竟你才28岁，未来还有好多年，从现在开始做自我调节那是对你有帮助的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。既然感觉自己有阳痿的问题，就不要再继续手淫了。否则确实会导致真正的阳痿。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，提高睡眠质量。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，医生会根据你的具体情况做出准确的判断，提供更好的治疗方案，如果确实存在抑郁情况，那是需要配合抗抑郁药物治疗的。第四，你也可以做做我发给你的心理测试，SDS复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你有没有抑郁情绪。
病情分析：
现在呢感觉到很悲观，感觉自己这辈子都没有用了，现在心态很焦虑，感觉自己很苦闷。你心里的一些错误的认知导致的。
指导意见：
但也不至于让你从此一蹶不振。你现在呢，可以尝试改变自己的一些认识和习惯。让调整自己的心理状态，让自己的内心和身体都得到改善。
以上是对“现在好悲观，不知道怎么面对自己了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
长期而频繁的手淫确实会导致身心的诸多问题。比如自卑，愧疚，越来越封闭。身体上也往往出现腰膝酸软，头晕乏力，失眠健忘，注意力不集中，脱发等等。
指导意见：
现在就已经出现了阳痿，甚至根本不能勃起。可能过度的手淫导致了海绵体的损伤。一方面要戒掉手淫的习惯。一方面去正规的医院咨询专业的医生。平时方便的时候可以拍打腹股沟力度以自己能够承受为宜，时间15分钟以上。注意不能直接拍打生殖器。
疾病百科| 抑郁症
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