打咕噜，影响家人睡眠

      病情分析：
      你好，从你的叙述来看，睡眠时有一定的鼾声，可能与呼吸不畅，身体过重压迫，在一定程度上会造成血氧量降低，也可能会对思维，记忆等造成影响
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，最好能够到正规的医院检查一下，根据检查结果，对症来治疗，同时注意睡眠时调整睡眠姿势，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，来提高睡眠质量，增强身体素质，适当的户外活动，慢慢来调整
      

      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，打呼噜啊，确实是一个比较难以解决的问题，在生活当中大多数人都有这样的计划，也碰见过集体宿舍当中打呼噜的人，但是都难以解决。
      指导意见：
      你可以到比较大的医院，找呼吸科的医生进行咨询，可以试一试使用他们的方法，但是我个人的经验觉得不一定那么好用，影响家人睡眠最好的方法，那就是分房而睡呀。我是一个心理咨询师，对用药方面没有权威性的回答，这是个人的经验仅供参考。
      

      病情分析：
      自己要注意一下自己的饮食习惯和起居生活习惯就好了，不要吃辛辣刺激性的东西，开心快乐每一天
      指导意见：
      遇事别往心里搁一定要冷静处理问题，树立正确的人生观，价值观和世界观，调整好自己的心态很重要，制定一个自己的作息时间规律表，严格执行下去
      
      以上是对“打咕噜，影响家人睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是睡觉时会打呼噜，影响家人休息。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在的体重有多少，是不是有点偏胖的体质，瘦小的人很少打呼噜的，打呼噜就是一种呼吸障碍，有时候严重的影响呼吸还有危险，所以你应该逐渐运动起来，加强体质，减减体重，看看能不能缓解。