办公室办公族久坐起来腰疼直不起来

      这种情况还是考虑腰部肌肉劳损的可能性大一些，建议平常坚持要背肌的功能锻炼，肌肉力量增强之后可以有效缓解种状况
      推荐从五点式腰背肌功能锻炼开始，从少到多逐渐练习
      

      你好，根据你描述的情况，主要考虑是腰背肌筋膜炎，多是由于平时久坐弯腰，或者是经常从事一些弯腰搬重物的劳动而造成的慢性劳损，建议平时有正确坐姿，可以做一些针灸，推拿，微波射频等理疗的方法治疗，可以口服扶他林片，氯唑沙宗片等治疗，也可以外用一些活血化瘀类的药物，如活血止痛膏，云南白药膏等治疗。
      

      指导意见：
      你的症状有可能是患有腰肌劳损所引起的，但是也不完全排除患有腰椎间盘突出疾病导致的，建议平时要避免长时间久坐，避免不良的姿势，可以对腰部进行热敷按摩，看看是否可以缓解。
      
      以上是对“办公室办公族久坐起来腰疼直不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！