健康咨询描述: 减肥什么都吃少吃一点行吗
少吃饭是可以起到减肥效果的,主食中含有大量的碳水化合物,容易使血糖升高,影响胰岛素的分泌,多余的热量就容易以脂肪的形式储存在身体中,就会变肥胖。蔬菜的热量都是比较低的,里面含有的像脂肪、糖这些营养物质都是比较少的,含有的水比较多,水分容易就从肾脏排出,所以说吃大蔬菜都是能减肥。
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