左膝盖酸疼，之前韧带拉伤过

      膝关节经常在走路，过程多的时候出现酸痛这种情况还是考虑关节有一定积压，或者是膝关节在多年的活动当中出现了半月板新的变化，目前充分休息，停止一切体育运动，避免大量走路持续站立一个月。热敷活血舒筋。贴膏药比如奇正消痛贴。佩戴护膝。
      

      病情分析：
      这期间有没有再去复查过，还有就是韧带拉伤有没有通过治疗，还是只是自己注意休息之后就慢慢恢复的呢？也没有做过康复训练是吗？
      指导意见：
      目前适当的可以用点活血化瘀的药物，平时确实需要适当的减少剧烈运动，可以适当的做一下康复训练来提高肌力。