如果月经非常规律,一般30天一个月经周期,可以从月经来潮前的第1天向前推14天,这一天就是排卵日,排卵日前面5天和后面的4天合在一起一共10天,这10天就是排卵期。在排卵期基础体温会比平时稍微高一些,所以想要知道自己的排卵期,可以每天早晨睡醒后就用体温计测试体温。
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