什么运动可以缓解颈椎病？

保密 | 0个月 2021-09-03 07:23:43 2人回复来自

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2021-09-03 07:30:15 我要投诉

一般来讲，颈椎病主要是一种劳损和退变性的疾病，主要是由于长期的低头伏案工作或者是学习导致的，对颈椎或者是脊柱比较友好的动作是小燕飞，5点支撑法，或者是游泳这些运动。

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2021-09-03 07:31:22 我要投诉

吊单干运动，游泳锻炼，都可以缓解颈椎病的同时，还可以多做抬头运动，多做颈椎保健操。在进行锻炼的过程中，要注意强度不要过大，以免引起损伤。也可以到医院的康复科，在治疗师指导下进行运动功能锻炼，以及麦肯基疗法治疗，加强颈部的周围肌肉力量。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经... 更多>>

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