指导意见:
腹部的赘肉其实很好减,主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要就是从跳绳下手,每天跳2000多个,分3组完成,早上下午和晚上,每个人要求量不一样,但开始不应该每次少于100个,分多次完成,坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物,这类食物有很好的饱腹作用。还有,目前腹部吸脂减肥术是很有效的一个手术方法,治疗时间短,恢复快,而且不会出现反弹的现象,是目前很有效的一个手术方法。腹部吸脂减肥术,是将皮下深层脂肪吸出,而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪,大量的肥大的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变得很薄,使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了,反弹变胖的物质基础不存在了,也就不会在发胖了。
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