老年人骨质疏松吃什么吗

保密 | 0个月 2021-09-03 11:34:05 2人回复来自

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2021-09-03 11:37:41 我要投诉

老年人骨质疏松可以服用钙片。多吃一些钙含量比较丰富的食物。比如牛奶，豆制品，海带，紫菜，虾皮等。尤其是牛奶的钙含量比较丰富，可以多喝一些。平时可以适当的进行运动，多晒太阳。

王洪光海城正骨医院主治医师擅长: 肾小球肾炎，肺炎，胃炎，肠炎，小儿感冒，月经不调以帮助网友：25309

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2021-09-03 11:39:30 我要投诉

要合理的进行饮食，三餐要规律，多吃一些含钙量高的食物，可以补充维生素D，适当的补充钙剂，多晒晒太阳，多做户外运动。预防跌倒，可以进行一些体力运动平衡训练。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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