藜麦对身体有好处吗？

      你好，藜麦这种食物具有一定的保护心血管的功效，可以缓解血管压力，有保护心血管的作用，还有丰富的一些微量元素，比如说含有镁元素是比较高的，能够降低胆固醇，调节内分泌。
      

      指导意见：
      对身体是有好处的，可以改善酸碱平衡、帮助怀孕、保护心血管，里面的高膳食纤维比较丰富，还含有蛋白质、矿物质、纤维素，不过里面碳水化合物含量是比较低的，适量吃些并不会引起机体发胖
      

      藜麦中还有丰富的赖氨酸，能够参与合成免疫抗体、消化酶、血浆蛋白，生长激素等人体蛋白，能提高智力，促进生长，增强体质，改善营养不良状况，改善失眠等。藜麦中还有丰富的粗纤维，能减少多余的雌性激素，帮助平衡女性的荷尔蒙，有助孕的功效，粗纤维还能够促进胆固醇的排出，抑制脂质的吸收，可以防止高脂血的发生。藜麦中含有叶酸，有利于胎儿发育。藜麦中含有丰富的铁元素，有促进造血功能，加速血红蛋白的合成的功效，可以防治缺铁性贫血。
      
      以上是对“藜麦对身体有好处吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！