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鱼肉吃了对身体有什么好处？

女 | 0个月 2021-09-03 20:55:25 2人回复来自

健康咨询描述：鱼肉吃了对身体有什么好处？

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2021-09-03 21:21:22 我要投诉

鱼吃了对身体有提高免疫力的好处，因为鱼肉中的蛋白质是非常高的而且还含有脂肪酸，可以调节代谢功能的，而且吃鱼肉还不会长胖，因为鱼肉中的脂肪比较低。

谢锋艺 晋江市中医院主治医师擅长: 支气管肺炎,大叶性肺炎,支原体肺炎,慢性阻塞性肺疾帮助网友：34888

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2021-09-03 21:01:41

鱼肉中的脂肪大多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的碳链相对来说比较长，具有非常好的降低胆固醇的功效和作用。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。