如何预防退行性膝关节炎

      膝关节炎退行性变，主要是膝关节软骨磨损以及继发的骨质增生，关节退行性病变，平时要减轻体重，减缓人体重量对膝关节的压迫，减少上下楼梯，不要手爬山，爬坡，避免膝关节对关节的压力。
      

      预防退行性膝关节炎，首先应该多晒太阳多运动，同时要注意饮食的补充，多吃一些富含钙质和维生素C的食物，在平时应该注意关节部位的保暖，避免着凉。不要过度的运动。
      

      病情分析：
      对于预防退行性关节炎，首先需要避免关节部位负重活动，平时可以吃一些含钙物质以及维生素的食物，可以多晒太阳，可以多吃一些豆制品鸡蛋，牛奶，鱼肉，虲等一些食物，可以多晒太阳促进活性维生素D，能够有效增加钙质的吸收。
      指导意见：
      
      以上是对“如何预防退行性膝关节炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！