平时适量吃些糯米的益处是什么？

      能够缩尿敛汗，对于消渴尿多、自汗、盗汗的人，如果适当吃糯米，有很好的缩尿敛汗的好处。能够补中益气、健脾止泻，因为从中医食疗的角度上认为糯米性味甘、温，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、泄泻，如果适当的吃糯米有很好的补中益气、健脾止泻的好处。
      吃糯米的坏处就是糯米相对比较黏腻不容易消化，对于消化能力比较弱的人在吃的时候一定要严格控制摄入量，否则可能会引起较难消化而造成腹胀。
      

      指导意见：
      糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。