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2023-02-13 08:51:44 我要投诉
首先太极拳是可以预防骨质疏松症的，太极拳是融合武术，气功，舞蹈于一体的一类刚柔相济的运动，能增强骨的弹性和柔韧性，提高机体的平衡及灵活性，减少骨折的发生，而相关研究发现，练习六个月太极拳，能降低负荷肢体，如胫骨等，骨矿物质丢失有效降低骨折的发生机会。另外，练习太极拳能显著改善肌肉力量和柔韧性，从而达到防治骨子疏松和预防由于摔倒而引起的骨折，常年从事太极拳运动和对骨骼肌肉运动系统形成良好的刺激，有效减少体内骨矿物质的自然丢失，使骨密度多年保持稳定，有效调节骨钙血钙平衡。
疾病百科| 骨质疏松
挂号科室：骨科
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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