如何做栗子米饭吃能排毒？

      你好，栗子米饭食用以后可以补充体内所需的微量元素等营养物质的，建议在日常的饮食当中，可以适当的吃一些栗子米饭等主食类的食物，也要合理的摄入其他营养物质丰富的水果蔬菜，尽量保持饮食均衡，保持大便通畅，会起到通常所说的排毒的作用！
      

      指导意见：
      栗子米饭特别好吃，材料：米或糯米35克。做法：栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。我们把米溢、料酒、水、栗子全都放在电饭煲里面再将它们做成米饭。板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。