酸奶的热量是不是很高呢？

男 | 0个月 2021-09-04 18:35:05 2人回复来自

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伏沭滨临沂市人民医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛的诊断，保守治疗，微创介入治疗。帮助网友：61624

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2021-09-04 19:25:01 我要投诉

你好，酸奶中的热量不是很高的，可以适当的喝一些酸奶，酸奶当中含有一定量的益生菌及钙质，可以补充人体所需的营养物质，还可以调节胃肠道的菌群！

谢锋艺 晋江市中医院主治医师擅长: 支气管肺炎,大叶性肺炎,支原体肺炎,慢性阻塞性肺疾帮助网友：34888

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2021-09-04 18:39:43

酸奶的热量相对不是很高，所以适量饮用后不易发胖。酸奶是经过牛奶发酵而成，主要成分是水、白糖，营养价值丰富，含有大量的碳水化合物、钙质、氨基酸、乳酸菌、维生素、蛋白质等，适量饮用能够为机体带来充分的营养，增强机体免疫力，同时也很容易被人体所吸收，并且还能够起到增进食欲、促进消化，稳定肠道菌群的作用，对于防止便秘发生有着很大的帮助。

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