白天上午犯困怎么回事？

      因为你本身贫血气血不足，造成睡眠不足。睡眠质量不够，从而导致困乏。虽然晚上睡觉的时间还可以，早上醒来的时间也正常，但是由于你贫血会导致气血不足，而引起的。
      

      病情分析：
      以前起床后神清气爽的，那么现在跟以前比较生活中有什么不同呢？另外白天的情绪状态怎么样？
      指导意见：
      睡前让自己好好放松保持心情愉快，这样有利于提高睡眠质量。另外睡前也可以多去听听正念呼吸或者是正念冥想的音乐，来帮助自己静心和放松，有助于提高睡眠质量。

      病情分析：
      晚上基本上正常睡觉，上午8：00~9：30这个时间段有点犯困，感觉脑子不清醒，应该是睡眠质量不好导致的。
      指导意见：
      现在住陛下可能有点潮湿，还有点蚊虫，两个胳膊有点痒，可以用点消毒止痒软膏，另外白天建议多开窗吧，对此衣服都晒一下，杀死螨虫。
      
      以上是对“白天上午犯困怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天晚上睡眠时间正常，早上起床也正常很有规律，但是感觉白天很瞌睡。尤其是早上感觉脑子不清醒，这种情况很可能是睡眠质量不好。
      指导意见：
      你最近两个胳膊肘位置比较痒，这很可能是住到一楼房间潮湿造成的。如果天气炎热住在一楼可以选择空调抽湿。你现在上午感觉很困，可以起床后进行15分钟左右的运动。多喝一些奶制品，补充优质蛋白。上午困的时候也可以喝杯浓茶或咖啡提神。