你好,一般每天的收入量大概是在15mg左右,维生素e普遍存在于日常生活的膳食当中,可以通过动物肝脏和植物油等食物来进行补充。如果是过度缺乏维生素e的,也可以到药店购买维生素e药物来进行补充,但药物的具体用量需谨遵医嘱使用,如果长期服用过量的维生素e,可能会导致头晕头痛和出血。
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