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2021-09-05 09:35:38 我要投诉
核桃对于改善失眠具有一定的辅助治疗作用，和它富含丰富的蛋白质，也就是人体必需的氨基酸，可以促进大脑内部神经地址以及神经细胞的合成，能够改善了活动促进记忆力，而且对于改善失眠效果也比较好。而且核桃还具有其他的功效，核桃当中还有相当多的褪黑激素，能够帮助人体安然的入睡。褪黑激素是一种能够帮助人体调节人体睡眠的激素，在晚上进行有较多的分泌，可以帮助人体快速的进入到睡眠状态。所以吃一些核桃对于改善失眠效果是特别好的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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