在心理方面治疗要消除长期焦虑、紧张的病因,防止和矫正各种不良姿势,避免过久地低头伏案工作和其他异常姿势,一般使用镇静剂和抗抑郁药,常用的药物有舒乐安定、多虑平等。在家中练习改善头部位置和俯卧位练习,加强颈后部肌肉的动作,并在颈后部放置冰袋。
肌紧张性头痛可以通过按摩来缓解症状,平时可以适当的锻炼,增强体质,改善内心的紧张情绪,可以听一些音乐,多与人聊天来进行缓解,可以通过药物控制症状的发展。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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