孕妇吃什么补锌好，补锌的食物有哪些？

      孕妇补锌，可以多吃一些牡蛎，泥鳅，鱼肉，虾肉，动物肝脏，猪血等食物补锌，这些食物含锌量比较多，要注意把这些食物与其他的食物合理搭配，保证体内的营养均衡全面。
      

      你好，孕期补锌的食物有海鲜类、鱼类、贝壳类，如牡蛎、生蚝、海鱼等，瘦肉、动物内脏、豆类、白菜、蛋黄等也是含锌较高的食物。饮食要讲究荤素搭配、营养均衡，这样才更有利于补充微量元素。
      

      孕妇如果出现缺锌，要通过饮食来进行调理，可以多吃一些含锌的食物，如动物肝脏，蛋黄，海产品，牛奶等，这些都可以补锌，如果缺锌过多，需要在医生的指导下服用葡萄糖酸锌。孕期饮食要多样化，做到营养均衡，才能预防微量元素的缺乏。
      
      以上是对“孕妇吃什么补锌好，补锌的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在怀孕期间一定要适当的补充锌，这个时间可以多吃点瘦肉，鸡蛋，多喝点纯奶，然后多吃点蛋黄以及菠菜芹菜，都是可以很好补充锌的。在怀孕期间一定要适当的补充点维生素，然后多进高蛋白饮食上，多吃新鲜水果蔬菜，增强体质。