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有问必答网 → 妇产科 → 产科 → 孕妇可以吃的补锌食物有哪些

孕妇可以吃的补锌食物有哪些

保密 | 0个月 2023-01-12 02:19:21 1人回复来自

健康咨询描述：孕妇可以吃的补锌食物有哪些

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李军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 不孕不育，月经不调，盆腔炎，宫颈病变及HPV感染，

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2023-01-20 13:08:37 我要投诉

含有的锌比较多的话，一般来说，对于一些坚果种子之类的，一般含油的比较多，例如一些开心果，山核桃，黑芝麻，松子之类的，像饮食当中的瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄之类的，含锌都比较高的，但是植物性的食物里面含有的锌相对来说稍微少一些，但是相对来说像豆类，萝卜，大白菜，花生，小米可能含量高一些，但是还是动物或者坚果里面含有的成分高一些

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