如果是骨龄没有闭合的情况下,这个可以多吃些含钙量高的食物,比如可以喝点牛奶,喝点大骨头汤,吃点虾仁,适当的参加一些体育锻炼,这个按摩也能够起到一定的作用,主要还是从饮食上进行调整。
中医穴位的按摩是有一定道理的。在晚间睡前可以按摩这个位置,但是要想长高,主要靠运动锻炼和饮食睡眠三方面的调整。如果骨骺线没有闭合,每天做至少一小时的拉伸运动锻炼,这是长高的最重要内容。
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